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一天吃几颗红枣最好？
2022.05.17 
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一天吃几颗红枣最好？
正常人一天摄入3-5颗红枣即可。红枣具有补气益血、美容养颜等功效，适量摄入对健康有好处，但过多摄入易引起营养过剩、血糖升高等。平时应摄入新鲜红枣，若出现霉变现象，应避免食用。
2022-05-17
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