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钙含量高的食物？
2022.05.17 
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钙含量高的食物？
含钙量高的食物较多，比如牛奶、鸡蛋、紫菜、虾米、海带、酸奶、奶酪、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、萝卜、豆腐、木耳、西兰花、菠菜、香菇等。其次建议您在平时多晒太阳，多吃富含维生素C的蔬菜水果，促进钙物质的吸收。
2022-05-17
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