膝关节炎如何锻炼？

膝关节炎的患者若是局部肿胀疼痛症状明显，有明显的积液出现，需要注意休息，避免锻炼。若是患者局部疼痛症状不明显时，可以通过将腿抬高进行被动的屈曲运动、使用弹力带进行拉伸、靠墙蹲等方式去进行锻炼，在进行锻炼前需要做好肌肉的热身运动，还可以通过对局部进行拍打，以及进行核心锻炼等方式，去减轻膝关节部位的不适感。患者还可以遵医嘱去进行肌肉力量的训练，对于症状的恢复也有帮助作用。

2022-05-17