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生长痛如何缓解

2022.05.17

张啟维副主任医师

　　生长痛顾名思义就是孩子在生长发育的过程中出现的疼痛，大多会出现在腿部，生活中很多家长会发现，自己的孩子明明没有外伤，腿脚部位却有疼痛感出现。这就是生长痛，出现生长痛的问题后该如何缓解呢?

表面毫无症状的疼痛，并不一定都是生长痛

　　表面毫无症状的疼痛，并不一定都是生长痛，也有可能是髋关节发育不良、股骨头坏死等问题，建议家长发现孩子出现此类症状后，及时带孩子去进行病理检查，确定是生长痛之后再采取相应的措施加以护理。

　　生长痛的孩子在有严重疼痛哭闹的症状时，家长可以通过热敷或按摩的方式帮助孩子缓解生长痛所引起的不适。饮食上注意孩子的身体正处于快速发育的阶段，多给孩子喝牛奶，多吃蔬菜也能帮助缓解生长痛的问题。

　　生长痛期间家长们也要注意，除非疼痛非常剧烈，不然带孩子多运动，也能帮助缓解生长痛的症状。每晚睡觉之前可以给孩子适当泡脚，或者是给孩子直接泡热水澡，

　　这两种方式都可以帮助舒缓身体疼痛，促进体内血液循环，缓解骨头或肌肉部位的疼痛感，家长也可以在洗完澡之后给孩子按摩腿部肌肉或腿部的骨骼，生活中避免做剧烈运动，保持良好的睡眠。