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老是落枕是怎么回事

2022.05.17

张啟维副主任医师

　　生活中我们都经历过晚上睡的好好的，但是早晨起床后脖子既僵硬又酸疼的情况，这就是常说的落枕。一次两次的落枕属于正常的现象，若频繁的落枕，就需要搞清楚原因，然后对症治疗。

一个舒适度刚好的枕头能够带给我们高质量的睡眠

　　一个舒适度刚好的枕头能够带给我们高质量的睡眠，因此当出现老是落枕的情况时，要先检查枕头是不是合适。枕头太高或者太低，在睡觉的时候都会对颈部肌肉造成不同程度的拉伸，很容易出现颈部肌肉疲劳。所以一定要选择一个适合自己的枕头，不高不低，躺着刚好舒适，才能够避免老是落枕的情况。

　　炎热的夏季过度的贪凉，晚上睡觉不关空调或者风扇，颈部肌肉受凉，就会发生老是落枕的现象。颈部肌肉和神经受到低温的刺激，会不断的收缩，而且也容易减缓颈部血液循环，气血不能正常运行，经络阻滞，必然会经常的落枕。平时睡觉的时候要注意不要让空调和风扇直吹到脖子，注意脖颈处的保暖。

　　老是有落枕的现象也要警惕是颈椎病造成的。颈椎病会压到神经组织，也会使颈部肌肉等软组织受到不同程度的损伤，很多颈椎病的患者就会有老是落枕的症状。