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保护膝关节的方式有哪些

2022.05.17

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杨济洲

杨济洲副主任医师

北京中医药大学东直门医院骨科Ⅲ

　　保护膝关节，第一要适度运动，量力而为;第二膝关节要避免着凉、风寒;第三在饮食调护方面没有什么特殊的要求。

　　杨济洲：第一，要运动适度，不能少，不能不运动，也不能运动过量，少和过量都会对膝关节造成不好的影响，这是第一，运动一定要适度，量力而为。第二，膝关节一定要尽量避免着凉，就是我们所讲的外邪的这些因素，风寒。所以说这个经常在这种环境下工作的病人，比如说有些经常在地下室，包括阴冷、潮湿的地方，一定要注意膝关节的保暖。这点也很重要。第三，就是在饮食调护各方面的话，没有什么特殊的，没有什么特殊的这个要求，主要就是前两项。

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