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颈椎病正确睡姿是什么

2022.05.17

查庆林主任医师

　　颈椎病患者一定要垫枕头，平卧位的时候，颈部垫一个相对比较低一点的枕头，侧卧位的时候，要将肩部和头部高度的落差用枕头垫好，可以选用小颗粒固体的枕头，能随时调整形状和高度，让颈椎舒适，肌肉松弛的位置，是最好的睡姿。

　　查庆林：当得了颈椎病，正确的睡姿就是在你平睡的时候，也要垫枕头，我们常规用现在有太空枕头或者现在说什么颈椎病的枕头，总的一条来说，当你平卧位的时候，颈部垫一个相对比较低一点的枕头，放在你的颈部，然后让你的头部的枕部落床，如果你侧卧位的时候，要将你的肩部和头部这个高度的这个落差用枕头垫好，我们喜欢用一些小颗粒固体的枕头，因为这种枕头，包在里面后可以随时调整它的形状和高度，能让你颈椎垫的一个舒适的肌肉松弛的位置，是最为良好的一个睡姿。