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正常的腿型是什么样的

2022.05.17

杨济洲副主任医师

　　标准腿型是美腿的评判原则，涉及腿长、腿身比、大腿围、腿肚围、大腿长、小腿长等因素。

　　狭义的腿长、真正的腿长学名全腿长，但不易测量，学术上一般采用身高减坐高表示腿长。马氏躯干腿长指数=[(身高-坐高)/坐高]×100，是探讨腿身比最可靠和最具有参照价值的量化指标，为研究腿身比奠定了基础。

　　腿型被分为四类，分别是O型腿，X型腿，OX型腿，正常腿型。这四种腿型在我们生活中是很常见的。O型腿也称为膝盖内翻，是指自然站立时两脚内踝能相靠在一起而两侧膝盖不能靠拢，远观就像是一个字母O，导致这种腿型的原因大都是由于成长过程中缺钙或者是长时间扛了过重的东西。

　　想要判断自己的腿型，首先要对自己的腿有个正确的认识。自己立正站好，请人照下自己的腿，正面和背面都需要。然后根据照片看自己是那种腿型。

　　X型腿也称膝外翻，是指双腿并拢膝盖相抵时，两脚内踝无法靠拢。X型腿的造成一般是膝关节外翻引起。

　　O型腿也称膝内翻，是指自然站立时两脚内踝能相碰而两膝盖不能靠拢。

　　XO型腿。指自然站立时膝盖和双脚均能并拢，但小腿不能并拢。

　　以上三种腿型的形成与先天条件和平时行为习惯有一定关系。如果是后期行为习惯所形成，一般都可以改善。腿型的形成时下肢整体协调的结果，矫正可以从多方面了解自己的情况，胯部，大腿，小腿，脚裸。都有可能是原因所在。