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腰椎间盘突出能开车吗

2022.05.17

肖克明主任医师

应急总医院骨科

　　轻微的症状是可以的，但是比较重的腰椎间盘突出不建议开车，但要注意的是，轻微腰椎间盘突出患者也不可开太久的车。

　　久坐不动是腰椎间盘突出的诱因，现在不少年轻人工作时坐在电脑前，出门就开车，坐的时间太长，司机是腰椎间盘突出的高发人群。

　　长期开车可导致腰椎间盘突出：司机开车时，双脚使劲伸向踏板，双手和肩膀向方向盘方向前移，这是很多司机的开车动作。在这种姿势下，脊柱呈非自然状态弯曲，容易导致背部肌肉和椎间盘变形，压迫神经，引起腰、背部疼痛。司机长时间开车，固定的姿势使腰部得不到运动，并且必须高度集中注意力，压力过大，加上疲劳很容易引起腰肌痉挛、腰肌劳损，导致腰酸背痛，长期姿势得不到纠正就会引发腰椎间盘突出。

　　预防腰椎间盘突出需要注意下面的事情：

　　1、避免体重过重。

　　2、平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。

　　3、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

　　4、应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

　　5、如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

　　6、平时开车时，座椅前移以保持膝盖与臀部同高，坐直，以两手同握方向盘开车。以靠垫或成卷的浴巾保护腰部。切莫坐在太后面开车。伸长脚踩踏板或伸直手臂开车，减少腰背脊椎的曲度。

　　7、及时检查：当出现腰腿疼痛、弯腰受限，腰部不适时及时的到医院进行确诊检查是预防疾病发生最有效的的途径。