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颈椎变直会有什么后果

2022.05.17

赵子义副主任医师

北京中医药大学东直门医院骨科Ⅲ

　　如果某人的颈椎生理曲度变直，或者说是存在更进一步的损伤弧度消失，那么将会影响到颈椎对于头部的减震作用。例如在乘车或是运动跳跃的过程中，头部受到的冲击作用将会更加明显，容易出现脊髓和大脑的各种损伤。

　　曲度减弱变直之后，正常的转头、低头等颈部活动都会受到一定的影响，从而显得颈部活动僵硬不自然，除了影响到自身的行动能力之外，还会影响美观。

　　失去正常弧度的平衡功能之后，受到影响的椎体两侧的肌肉等软组织会因为张力过大等因素出现损伤，不少患者还会伴有血压不稳、食欲下降、心慌等现象。

　　要想预防颈椎变直，首先，避免受凉和受寒，注意矫正日常不良姿势，减少低头伏案时间和次数，另外很关键的就是要加强锻炼。

　　颈椎锻炼方法：上身直立，头略后仰，立位或坐位均可，双手交叉放在枕后(即后脑勺)部位，用力向后仰头，同时双手用力抵住枕部使头不能后仰，即头和双手对抗。此时您会感觉到颈部后方的大块肌肉在持续收缩用力，但是颈部却因为双手的对抗动作没有活动，这种状态医学上称为肌肉的“抗阻等长收缩”。这种方式是迅速增强肌肉力量的最好方式。一般每天锻炼5组，每组对抗20次，每次持续对抗5-10秒钟。用手对抗，或者背靠门、墙等物体对抗，均可以。