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腰椎间盘突出怎么按摩

2022.05.17

王守国副主任医师

　　腰椎间盘突出症是生活中常见的一种疾病，主要症状表现为腰背部疼痛、下肢放射痛、冷感、麻木等，轻则活动受限、不能弯腰，重则卧床不起、生活不能自理，不仅会降低生活质量、幸福感，还危害身体健康。于是很多患者想到通过按摩来治疗。

　　腰椎间盘突出按摩可以帮助缓解，但是并不能从根本上治疗疾病，这一点是患者需要关注的。而在按摩的过程中，也一定要注意手法和力度，否则，还会加重病情。

　　点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。

　　揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。

　　推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。

　　点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络.改善神经传导，促进神经组织恢复。

　　按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。

　　翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。

　　按摩会将卡压的滑膜复位，紊乱的小关节调整到正常的位置，腰痛也就立即缓解了。这是按摩缓解的原理，对于比较严重的患者，不推荐这种治疗方法。