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腰椎两边疼是怎么回事

2022.05.17

郝成俊副主任医师

　　腰椎两边疼主要还是考虑腰部疾病引起的，综合来看，下面几点原因患者可以参考：

　　1.由精神因素引起。精神长期处于低落状态，每天消极地过，情绪极其不稳定，甚至会产生抑郁症，这样的情况会影响到身体，从而累及身体的其他部位，如会发生腰酸痛，精神不好会使得身体抵抗力下降，从而引起更多的疾患。

　　2.由内脏器官疾患引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤都会引起腰骶部疼痛，而且还有可能伴有其他相应的妇科症。

　　3.由脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸痛。

　　4.由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。这些疾患若不及时处理，会使得腰酸痛症状常发生。

　　5.由天气变化引起。寒冷是导致腰总是酸痛的一个原因，因为天气的突然骤变，身体还没反应过来，同时也因为未能及时穿衣，导致了着凉，主要是通过腰背部血管收缩、缺血、淤血、水肿等血液循环方面的改变，从而诱发的腰酸痛。若长时间在寒冷的地方也容易导致腰酸痛。

　　如果是慢性腰痛引起的腰痛，可以采用下面的方法来缓解：

　　揉

　　取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

　　滚

　　两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

　　推

　　两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。

　　压

　　两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。