腰椎融合术后康复时间

　　腰椎融合术后一般需要3个月时间康复，在康复期，下面的事情需要注意：

　　1. 注意体位：术后患者需选择硬板床卧床休息，第1周要绝对卧床，并在可以忍耐的限度内做被动直腿抬高训练，以保障神经根不受粘连。 患者翻身应由护理人员协助，不宜自行强力扭转翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。病人出院时如须远途乘车返回的，一定要取平卧位，可起到缓冲手术部位受颠簸震荡的外力作用，且必须用腰围保护。(如果为小轿车，可副驾放倒或在后排屈髋屈膝并将小腿放在家属大腿上)。术后半年搬东西时，物体要靠近身体，取下蹲屈髋屈膝姿势。术后一年内，提举重物时都必须十分小心，防止腰部扭伤。

　　2. 适当休息：出院后应做到3个月内不负重，不弯腰，同时应正确使用腰围(腰围一定要在起床前戴好，卧床后摘除)，而且要每天间断使用，睡觉、吃饭时可取下。起床后，工作前适当活动腰部，以增加腰肌的协调和脊柱关节的灵活性。

　　3. 功能锻炼：平时应加强腰背肌的功能锻炼，以防止腰背肌萎缩，力求锻炼成自身的“肌肉腰围”。一般为每天做2-3组，每组20-30次。每次做的时候频率不要求快，但要求每次都到位，并在最高点时停留瞬间，中间休息一下，不要一口气做完。恢复后期(3个月后)，腰围只用于久坐和弯腰负重时。

　　4. 预防感冒及便秘：增强身体抵抗力和免疫力，预防感冒、咳嗽，尤其是要避免剧烈咳嗽、打喷嚏等，多吃粗纤维食物，适当活动，预防便秘至用力排便，因为上述的动作均可增加腹压，而导致椎间盘重新脱出而使手术失败。

　　5. 卧硬板床：在术后的2-4周仍应尽可能地卧床休息，但可以在腰围保护下下地吃饭和大小便，出院后仍应卧硬板床，3个月内尽可能多减少弯腰活动，这样有利于术后康复。

　　6. 参加工作时间：手术后，脑力劳动者2~3个月后即可逐渐恢复工作，体力劳动者则可在3~4个月后才能开始工作，而真正恢复体力劳动需要半年。工作应由轻到重，工作时间由短到长，并避免做强烈的弯腰负重活动。

　　7.术后三个月、半年、一年复诊。