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脊椎骨质增生怎么治

2022.05.17

贾育松主任医师

　　骨质增生是一种严重危害健康的疾病，脊椎骨质增生给人们的生活和工作带来很大的影响。要想尽快摆脱脊椎骨质增生，我们需要了解其治疗方法。

　　第一招侧身睡觉法

　　同时垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。以前我偏好平躺着睡觉，以为身子“搁平”才解乏，骨质增生后，我试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。

　　第二招 “棉护腰”保暖法

　　脊椎骨质增生的症状之一就是怕冷，冬天，用半尺宽的“棉护腰”围系在腰部，贼风打不透，寒湿渗不进。这也是对付脊椎骨质增生不进一步发展的一个有趣的好办法。

　　第三招夏天温水澡法

　　脊椎骨质增生的症状之一就是怕冷，夏天尽量不睡凉席，避免空调、电扇直吹后腰，更不要洗凉水澡，采用温水洗澡，水温自己感觉舒适为宜。

　　第四招平躺睡觉法

　　侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，我在平躺睡觉是，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻脊椎骨的受力，第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。

　　以上的方法坚持做，对于治疗和恢复都有一定的帮助。