颈椎压迫神经多久能好

　　用药治疗一般3到5个月会慢慢恢复。

　　一、保持正确的坐姿

　　首先要保持正确的坐姿，这也是颈椎病的有效自我治疗方法之一。正确的坐姿可帮助人体避免肌肉劳损及颈、腰椎的慢性损伤，主要包括以下几点：身体微微向后倾，颈部有扶托(如靠在椅子上)，保证颈部释放自身压力在扶托上，此种方法可避免颈部疲劳，帮助治疗颈椎病。若需长期在电脑桌前工作，可调整办公桌的高低至手能与键盘平行;膝盖要略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环;电脑屏幕略低于平行视线等。

　　二、耸肩晃头

　　在日常生活中，除了要保持正确的坐姿、不躺着看书、睡觉选择合适的枕头等外，每天坚持做几次耸肩晃头的动作， 对于防治颈椎病效果显著。一般来说，耸肩和晃头可分开操作，耸肩的正确做法是: 头部正直，挺胸抬头，两臂垂直于身体两侧，然后两肩同时尽量向上耸起(注意: 不是缩颈)，让颈肩有胀感，两肩耸起后， 停1秒钟， 再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次， 16次为1组。每天坚持早晚各做3-5组， 可起到按摩颈椎、疏通颈肩部血流的作用。晃头的正确做法是: 头部缓缓向前下方压低，尽量拉伸颈椎，直到下巴紧贴前胸，然后慢慢恢复原状再将头缓缓向后仰起，尽力拉长脖子，然后慢慢还原。接着头向左侧靠拢，力求将左耳贴在肩上(不要耸肩)， 还原。头向右侧靠拢，尽量将右耳贴近右肩，还原。连续做2-3 次为1遍， 早晚各做1遍即可。

　　三、自我按摩颈部

　　颈椎压迫神经按摩时，无论是站着还是坐着均可， 放松左臂和左肩，左手叉腰或托右肘， 右手从胸前搭于对侧肩部，右手四指并拢屈曲与手掌相对或用四指揉、掐、按颈项部肌肉，待肌肉松弛后，提拉肌肉(拇指、食指相对提起后放下)。每日1-2 次， 按摩结束后， 放松肌肉和手臂。这种方法简单易学，可有效帮助解决颈椎压迫神经怎么治疗的问题。

　　四、使用药物治疗

　　药物治疗是颈椎病的常用治疗方法之一，可有效治疗颈椎压迫神经引起的相关症状。但如果是脊髓型脊椎病，即突出物压迫脊髓而引起的头晕、手臂酸麻等症状，则应尽快就医，进行手术治疗了。