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颈椎痛引起头晕怎么办

2022.05.17

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张啟维

张啟维副主任医师

北京医院骨科

　　除了必要的药物和手术治疗外，头晕颈椎病患者最重要的就是日常行为习惯的改善：

　　注意睡姿

　　睡觉的时候一定要保持正确的睡姿，千万不要趴着睡觉，而且使用的枕头也不可以太高或者是太硬，睡觉时候可以保持平躺或者是侧躺，只有如此，颈椎所造成的压力才不会太大。

　　避免损伤

　　在日常的生活中，一定要避免急性损伤的出现，不要抬过重的东西，也不要在行驶过程中出现紧急刹车，这些行为都可能会让颈椎出现急性损伤。

　　注意保暖

　　不管是冬季还是夏季，一定要注意颈部的保暖，不可以让颈部遭受风寒的侵袭，特别是在凌晨或者夜晚洗澡的过程中，保证颈部不受到风寒刺激非常的重要，风寒会让皮肤的血管出现收缩的情况，只是血流的速度也会有所降低，对于组织的新陈代谢也会产生一定的影响。

　　积极治疗疾病

　　因为局部感染而出现的颈椎病症状或者是其他疾病而引起的，这一些情况必须要及时接受治疗。

　　改正不良姿势

　　在工作的过程中，如果长时间保持不良的姿势，对于颈部所造成的伤害比较严重，我们在每次低头工作1到2个小时左右，就应该定期的放松一下颈部，减少肌肉的紧张程度，就可以达到预防颈椎病的一个效果，最关键的还是要让自己的坐姿得到改善。

　　颈部活动

　　为了减少颈椎病所引起的症状，在生活中我们也可以经常性的运动一下自己的颈部。

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