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脊椎中间一节一按就疼

2022.05.17

汪青春副主任医师

　　如果我们的情绪不好的话，那么也会增加后背脊柱中间疼痛的严重，而颈椎病的发作往往也是和我们的情绪变化有着极大的关联的。

　　病毒性感冒也是导致后背脊柱中间疼痛的一个关键性的因素，如果这样的情况久治不愈的话，那么就会导致肾虚缺钙，所以也会导致颈椎病的发生。

　　相信大家都知道，随着年龄的增长，人体器官就会出现一些衰老及磨损的情况。因此，同时也是会增加后背脊柱中间疼痛的几率。钙、磷代谢、激素代谢出现异常的情况的话，那么都会导致后背脊柱中间疼痛的发生。

　　那么出现这样的情况，你可以通过下面的方法改善：

　　一、睡姿

　　多取侧卧，髋、腰关节自然弯曲，枕头高低适中，舒适的睡姿对腰背部压力少。

　　二、坐姿

　　坐时膝盖高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱弯曲过度而诱发腰背痛。忌久坐，应抽出时间直立走动。

　　三、站姿

　　如果我们久站的话，则是会引起腰部肌肉紧张而引起酸痛症状，所以，需要久站的话，则应该将一只脚踩在垫高的物体上面最好。

　　四、捡东西的姿势

　　俯身捡地面东西时，宜屈膝蹲下拿，忌直腿弯腰捡东西的姿势。