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强直性脊柱炎怎么锻炼

2022.05.17

汪青春副主任医师

　　强直性脊柱炎的病人锻炼时要注意。一，不要过度的、剧烈的运动一些炎症的关节。二，做一些适度的拉伸运动。三在一定的湿度、温度下做运动，避免关节损伤。

　　汪青春：强直性脊柱炎的锻炼非常的重要，是治疗康复里面非常重要的一个环节，我们都提倡强直性脊柱炎的病人要在急性炎症控制以后，就要积极的进行锻炼，在这里要注意几个方面，第一，一个是不要过度的、剧烈的运动一些炎症的关节，特别是一些炎症比较明显的关节，避免剧烈的运动，因为在早期、在脊柱还没有发生融合，主要表现为脊柱的僵硬、疼痛、肌组织的僵硬，这个时候适度的拉伸是有利的。

　　比如说游泳是一个非常好的锻炼方法，在医生指导下的一些瑜伽运动，我觉得也是非常有益的，但是在这地方一定要注意一点，就是你在做拉伸的时候，一定要在非常专业的指导老师的指导下，不要自己一味的做强力的拉伸，第三个就是在做运动的时候，尽量不要在寒冷的状态下做，在有一定的湿度、温度底下做，这样可以避免关节的损伤。