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骨盘矫正带的正确使用

2022.05.17

韩冬副主任医师

　　骨盘矫正带什么时候可以用

　　骨盘矫正带在适当的时间去使用，并且坚持使用，效果会比较理想。,一般来说，专业优质的骨盆带，顺产后三天就可以使用，剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小时左右，松紧适中。产后42天内是骨盆恢复的最佳时间，骨盆带最好佩戴2个月左右，持之以恒，才能达到骨盆矫正的效果。

　　骨盆带正确使用方法

　　1、用量尺量出自己的具体臀围，将量尺围着胯部突出的地方绕一圈，即可量出臀围。

　　2、根据自己的臀围来选择合适的码数。

　　3、将骨盆带展开，对准胯部最宽处，骨盆位于胯部中间，调整自己觉得最舒服的状态，要紧而不勒，利用魔术贴贴好就可以，戴上之后不上窜下滑，舒适即可。

　　4、佩戴骨盆带时，要尽量少走动，平常的走路动作也不宜过大，平躺的时候佩戴效果最佳。

　　使用骨盆带注意事项

　　1、每天使用时间不宜过长，一般8小时左右即可，最好夜间睡觉时不要使用。

　　2、要坚持使用，不要三天打鱼，二天晒网。

　　3、避免购买质量低劣的便宜货：有些店家为了节省成本，低价竞争，一般采用低劣化纤材料，这类大多疆硬、弹性差、不舒服、味重，效果也会大打折扣。

　　4、选购固定稳定的产品：骨盆位于人体中部，两侧胯部中间，一般骨盆带很难固定在突起的胯部，不是上窜就是下滑。固定不了，就很难起到恢复骨盆的作用。

　　5、骨盆带弹性要好：产后增宽增大的骨盆需要快速恢复，骨盆带必须要有收紧力，也就是说要有弹性，要有回弹力。如果骨盆带没有弹性和回弹力，一般也就起不到什么作用了。