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腰椎退行性病变怎么预防

2022.05.17

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申剑副主任医师

北京医院骨科

　　预防腰椎退行性病变首先改变不良的生活习惯，避免久坐，长时间负重等，应适当活动，需从思想上认识这个疾病带来的危害。

　　申剑：腰椎退行性病变的话，我们之前说了，就说它主要是由于一些不良的生活习惯，或者工作习惯，所造成的腰椎过早的一个退化，这样的话叫做一个退行性的改变。所以，首先我们就是要从思想上认识到这个疾病所带来的危害，同时的话认识到我这病是怎么形成的，从而在生活中和工作中，改变一些不良的习惯。比如说久坐，比如说负重，还有就是一些强迫性体位，可能我们从事一会儿，坐一会儿，你要站起来活动活动。

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