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颈椎病的自我疗法是什么

2022.05.17

胡三保主任医师

　　颈椎病根据不同的型我们有不同的治疗方法。早期带颈托或者牵引都是有帮助的。

　　胡三保：颈椎病根据不同的型我们有不同的治疗方法。对于早期来说，带颈托或者是做一些牵引都是有帮助的。但是很重要的一点就是我们要减少这种不良的知识对颈椎病的诱发作用，比如长期的低头。现在我们手机各种平板电脑、笔记本电脑，往座子上一放，然后低头看，这对颈椎来说是非常有害的，有的人本来症状比较轻，结果自己还不注意，逐渐的症状加重了，再一个用电脑，我们用电脑应该是把电脑抬高一点，头略微仰起来一点，这样对颈椎有一个保护作用，否则的话会诱发颈椎疾病，或者是把原来比较轻的颈椎病逐渐的给加重了。颈椎病预防非常重要，我们长期的俯案工作，往往是颈椎病发生的诱因，所以要减少这种长时间的低头，平时要多做一些颈部肌肉的锻炼，我们看书，用电脑都要把它抬高一些，减少持续低头，对于颈椎病的预防非常重要。