骨质增生的发生是由于人体的年龄增长,造成的关节部位的劳损,并不能因为客观因素而有效预防,只能通过正确的习惯和锻炼,延缓骨质增生的发展。
杨济洲:骨质增生预防不了,就像我们这个头发白我们能预防的了吗?我们每一年都要长一岁能预防吗?预防不了,它是一个宇宙的客观规律,人变老,生老病死的一个客观规律,但是我们能做什么?我们能延缓骨质增生的发展。别让骨质增生发展到严重影响到我们的工作、生活,达到那种重度的骨质增生,我们能够做到,做什么,怎么做,有很多这种各种建议,结合我们临床,简单跟大家说一说,就是第一来讲,好的习惯很重要。比如说这种适度的运动,不长期一个姿势,不负重的情况下,大量负重的情况下走很多,就是给关节不要很大的这种负荷,也就是说适度的运动对关节有好处,那么过度就不行了,这个道理就像咱们的汽车一样,你像出租车,每天跑很多公里,那么它的报废时间年限就相对来说要短,那么私家车就要比它好很多,但是这个车不开好不好,不开也不行,最后一上路的时候跑不起来。这都是我们跟这一类的疾病是相通的,道理是相通的,所以说适度的这种运动不要超范围运动。
第二个来讲,他的工作、生活的环境也很重要,不要长期处于这种风寒湿这种工作场所,比如说一直对着空调吹,贪凉的这一类病人,包括比如说长期住地下室,这些都会加重骨质增生的这种性质。第三个来讲,就是运动方式,运动方式很重要,你像如果说我们人类,像鸟一样在天上飞,或者说像鱼一样在水里游,我们关节增生退变就会变得很慢很慢,但是我们是要在地上走,各个关节,我们要大量的运动,我们要看书、我们要工作,我们要学习,颈椎腰椎的这种退变,所以说适度的工作、生活习惯,养成一个良好的习惯,不要过度,不要跟自己的身体较劲,随遇而安,这个很重要。
相关文章
独一味胶囊副作用吓人
通常情况下独一味片是没有副作用的。在以往的临床中,不当服用独一味片后,少数患者会出现...
2022.11.17腰椎间盘突出手术治疗有什么后遗症
腰椎间盘突出通常是指腰椎间盘突出症,患者手术治疗后可能会出现马尾综合征、退变性腰椎失稳症、硬膜外纤维化等后遗症,具体如下:1、马尾综合征如果腰椎间盘突出症患者病...
2022.11.16腰椎间盘突出注意事项
腰椎间盘突出注意事项包括均衡膳食、调整姿势、加强锻炼、病情监测等。1.均衡膳食患者平时应该保证膳食的多样化,多进食含钙量高的食物,例如奶类、奶制品、虾皮、豆制品...
2022.11.15怎么消除小腿肿胀发硬?
小腿肿胀发硬,如果是在跑步锻炼之后发现,可能是由于跑步时候小腿发力太多导致。需要进行...
2022.11.16髋关节炎会引起腰间盘突出
髋关节炎和腰椎间盘突出是两个不同的疾病,腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘突出引起的髓核突...
2022.06.18围绝经期女人怎么避免骨质疏松症?
女人到了40岁以后,由于卵巢功能的衰退,就进入了围绝经期了。是由于雌孕激素的减少和波...
2022.06.18缺钙容易得腱鞘炎吗?
缺钙与腱鞘炎的发生没有直接关系,不能说缺钙容易得腱鞘炎。缺钙的患者,在发育期的儿童可...
2022.06.18冲击波疼痛治疗
体外冲击波是一种目前公认治疗慢性疼痛的有效方法,利用高能量的机械波对病变靶组织进行松...
2022.06.18单个手指突然肿胀疼痛
对于出现单个手指出现肿胀疼痛现象,首先要考虑可能是患者的手指被挤压,或者是外外伤造成...
2022.06.18后脚跟底疼痛是什么原因导致的
后脚跟底疼痛有很多种原因,最常见的是骨刺。此时只要一行走,患者就可以出现疼痛感。...
2022.06.18相关问答