腰扭伤的最佳治疗方法是什么

　　生活中人们在做事和运动的过程中，稍微不注意就有可能会出现扭到腰的情况，腰部被扭伤之后除了有疼痛之外，日常的站立和行动都会出现不便，腰扭伤之后最佳的治疗方法是什么?

　　一般的扭伤可能会损伤腰部的肌肉或韧带部位，这会使得人们腰部有淤血出现，尤其是急性腰扭伤，建议用冷毛巾敷在腰部，促进腰部肿胀出血的收缩，帮助快速止血，避免腰部红肿、坠胀严重。

　　冷敷两天左右，就可以换成热敷，热敷能帮助促进腰部的血液循环，帮助吸收因为扭伤所引起的血肿症状。腰扭伤之后要注意休息，同时避免大幅度的运动，使得腰部受伤的肌肉能够得到很好地休息，对腰部的恢复也有帮助。

　　按摩也是可以帮助治疗腰扭伤的方式，在特定的穴位进行按摩，能够帮助缓解腰部扭伤的症状。必要时可以给腰部上药，尤其是一些比较严重的腰部扭伤，需要涂抹上跌打扭伤的药物，配合以适当的按摩，促进身体对于药物的吸收，也能帮助缓解腰部的急性扭伤症状。

　　很多人在腰扭伤之后会吃消炎的药物，这种药物对扭伤并没有帮助，建议不要随便乱吃药，减少对身体的伤害。