扭伤是热敷还是冷敷好

　　尽管很多人在生活中已经很小心，但是还是很容易扭伤，扭伤之后若是及时的采取措施，可以有效的止痛，还可以避免出现肿胀的情况。但是扭伤后很多人说冷敷处理，也有人说热敷处理，到底哪种方式比较好?

　　扭伤是热敷还是冷敷好?

　　其实两种方式有着相同的功效，只不过针对不同的情况需要采用不同的方式。冷敷主要是通过冷水的刺激，让血管开始收缩，可以减慢血液循环的速度，可以减慢代谢的速度，从而达到消肿、缓解疼痛的作用。而热敷则是加快血液循环的速度，加快代谢，和热敷是完全相反的方式。热敷是为了将发炎物质排出，减少肌肉痉挛的几率，从而缓解疼痛。

　　两种方式都有着缓解疼痛的作用，具体使用哪种方式要根据身体的实际情况来定。一般情况下，刚刚受伤的话可以用冷敷的方式，而受伤一段时间则需要用热敷的方式。身体出现了淤青、红肿、疼痛等现象，可以用冷敷，等到伤口已经没有发红发热的症状，则可以用热敷。不同的情况用不同的方式，用错的话反而会加重病情，所以一定要注意区分开来。