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颈椎病患者怎么锻炼

2022.05.17

赵子义副主任医师

　　颈椎病患者平时可以多练一练颈项部和后背部的力量，这样能够有效缓解患者颈项部的疼痛，除此之外，也要少低头、坐直、不要睡高枕头，还可以在医生的指导下做颈椎操。

　　赵子义：首先不得颈椎病的人，也需要多练一练颈项部和后背部的力量，这样的话能够有效的缓解你颈项的疼痛，和预防疼痛的发生，另外预防颈椎病的发生。所以说你不发病治未病是最好的，所以说建议大家一定要少低头，坐要坐直，不要睡高枕，多练练仰颈的力量。如果你得了颈椎病之后，那就更要注意这些事情了，不要长时间的低头，一定要多练练后颈部的力量，常练的好处是非常大的，有很多人可能如果你后颈部的力量加强了，以前会经常出现的景象，胳膊的串痛可能就慢慢的不会发生了。

　　要在临床来讲，也可以算是症状上最起码消失痊愈了。另外，颈椎如果是已经很严重了，做过颈椎病手术的病人，其实治疗原则也是一样的，也是建议你多练后颈部的力量，不要长时间的低头，另外有一个注意事项就是不要去迷信一些，有些人教你的各种颈椎操或者什么的，这种颈椎操有时候不是每个人都适合的，有颈椎管狭窄的病人如果做颈椎操有可能会出现急性的脊髓损伤的症状很危险的。