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身体不吸收水分怎么办

2022.05.18

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王琳副主任医师

天津医科大学总医院老年病科

　　身体不吸收水分一般是指身体吸收水分不足，可以通过饮水以及补液的方式改善。

　　1、饮食

　　身体吸收水分不足，只是轻微的，可以通过饮水改善，但是需要注意分时间段补水，并且饮水的时候应该多次、小口的喝。不宜一次性喝太多，也不宜喝得过快，否则不利于水分吸收，并且宜喝白开水，不宜喝碳酸饮料、果汁等。

　　2、补液

　　如果身体吸收水分严重不足，可以通过补液的方式改善，先补充盐水，再注意补充相应的电解质。

　　此外，平时还可以多吃水果、蔬菜等食物，比如梨子、苹果、哈密瓜、青菜、西红柿等，有助于身体补充水分。

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