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老人心脏不好怎么调理

2022.11.15

李秀珍副主任医师

北京中医药大学第三附属医院心血管科

　　生活中常常看见老年人突发心脏病，发作时呼吸急促，四肢乏力、脸色苍白甚至有猝死的可能，一般老年人出门都要带救心丸，避免心脏病突然发作，生活中老人心脏不要要怎么调理呢?

首先老人心脏不好要定期到医院复查

　　首先老人心脏不好要定期到医院复查，一旦病情加重或者出现心肌缺血就需要用药物治疗的，患者一定要按疗程用药才能到达很好的治疗效果，如果需要手术的也要积极治疗。除此之外，老人心脏不好要注意饮食和生活习惯。饮食上面以清淡为主，控制胆固醇和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，同时也要控制含糖量食物的摄入，尽量荤素搭配，营养均衡，每顿饭不要吃的过饱，少量多餐最好，也便于消化，老人要戒烟戒酒、多喝茶。另外老年患者要有规律的生活习惯，不要过度劳累，早睡早起，午觉不宜睡的时间过长，针对睡眠不好的老人也可以不睡午觉。

　　对于心脏不好的老人来说，运动有一定的帮助作用，但老人运动要适度，不要选择剧烈的运动方式比如跑步、打球等，可以选择太极拳、散步之类的运动，每天最好要保证2小时的锻炼时间，锻炼的时候可以选择户外，还能晒太阳补钙，运动对老人血压控制也是有利的。