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中药点斑后要注意什么

2022.05.17

朱培一副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院消化科

　　中药点斑后要注意饮食管理、运动管理及生活方式管理三个方面。

　　1.饮食管理

　　中药点斑后的患者应注意饮食的调理，避免食用油炸类食物，有可能会增加体内的自由基，加速皮肤老化，影响中药点斑治疗效果。适当的食用鱼肉、禽肉、鸡蛋等含有优质蛋白的食物能够为皮肤代谢提供材料，主食应注意粗细搭配，可多选糙米、全麦面粉等全谷物，此类食物含有丰富的B族维生素，是体内重要的辅酶，还会帮助舒缓神经的营养素，能够帮助机体代谢，调节内分泌。此外，还可多进食鸡蛋黄、豆制品、牛奶等含有卵磷脂的食物，卵磷脂能够帮助人体清除过氧化物质，保持皮肤柔嫩顺润。

　　2.运动管理

　　点斑后需适当的运动锻炼，可根据自己的身体情况选择适合自己的运动，比如健步走、打拳和慢跑等，能够加速代谢，有助于色斑的治疗及预防，运动需持之以恒，定时定量。

　　3.生活方式

　　患者在点斑后需注意避免强烈的阳光照射，外出时做好防晒措施，养成出门打伞的习惯。点斑处避免接触水源，可能会影响恢复甚至发生感染，化妆品也需慎用，部分化妆品可能存在劣质、过期、刺激性，能够生成新的色斑。每日保持充足的睡眠和愉悦的心情，能够有效地促进身体新陈代谢，有助于点斑部位皮肤的恢复。