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天天吃苦菊的副作用

2022.05.17

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朱培一

朱培一副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院消化科

　　天天吃苦菊可能会导致腹泻、营养不良，可能诱发胃部疾病，具体如下：

　　1.腹泻

　　苦菊中含有大量的膳食纤维和水分，会增加粪便的含水量，促进胃肠蠕动，天天吃苦菊可能会出现腹泻。

　　2.营养不良

　　苦菊中几乎不含有糖分、脂肪、蛋白质，若长期将苦菊作为主食，可能会导致营养不良，出现面色暗黄、体重下降等症状，若儿童长期进食，可能导致生长发育迟缓。

　　3.胃部疾病

　　中医认为苦菊性寒，天天吃会导致脾胃损伤，易诱发胃炎、胃溃疡等胃部疾病，并且会降低胃肠的消化功能，易出现消化不良。

　　老人、幼儿等胃肠功能不佳人群需避免大量食用苦菊，孕妇、月经期的女性不可大量食用，否则可能出现腹痛、腹泻。

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