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便秘不能吃什么水果？

2022.05.17

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夏志伟

夏志伟主任医师

北京大学第三医院消化科

如果便秘是由于上火所致，病症严重时应该尽量避免食用桂圆、荔枝、榴莲、大枣、樱桃、红毛丹等类型的水果，因为这类水果性温、热，便秘患者食用之后可能会出现消化不良，还可能会加重上火的病症，从而影响便秘病情的恢复。

除温热性的水果之外，便秘患者对水果一般无明显的禁忌。

便秘期间可以适量多吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等水果，这类水果中的膳食纤维含量比较丰富，有利于促进胃肠蠕动。

其次，便秘患者也可以适量食用西瓜、哈密瓜、杨桃或者梨等含水量比较高的水果，有利于增加粪便中的水分，使其松软，更利于排出。

平时还适量的运动，增加胃肠的蠕动，有利于缓解便秘。

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