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柚子便秘还是通便

2022.05.17

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王秀珍

王秀珍主任医师

中国中医科学院西苑医院消化科

　　一般来说，吃柚子有通便的作用。

　　柚子中含有较多的水分，便秘患者食用柚子后可以增加大便中的水分，使大便软化，进而让大便更容易被排出体外。柚子中还含有丰富的膳食纤维和果胶，食用后可以对肠道造成刺激，促进肠道蠕动，有利于大便排出。因此食用柚子可以起到通便的作用。

　　此外，柚子属于寒性食物，能够降低体内的火气，所以对于上火引起的便秘也有一定的缓解效果。

　　但是注意平时不能一次性食用大量柚子，否则会增加胃肠道负担，导致机体出现腹胀、腹痛以及腹泻等不适症状。

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