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胃寒的人怎么调理

2022.05.17

朱立副主任医师

　　生活中得胃病的人们越来越多，而大家不知道的是，十个胃病的人们里面有九个都是因为胃寒导致的，胃寒的人们胃部的功能比较虚弱，一旦受到一点刺激都会有胃部疼痛或者是其他的症状，那么胃寒的人们在平时的时候该如何调理呢？

首先就是要祛除胃里面的寒气，平时的时候大家可以适当吃一些小米粥或者是喝一些生姜红糖茶，这些都是能够帮助滋养胃部，驱散胃部寒气的食物

　　胃寒的人最典型的表现就是平时吃了生冷的时候或者是受到了寒冷的刺激，胃部就会不舒服，有些人还会有呕吐、胃胀、胃痛等的症状，所以这一类人首先就是要祛除胃里面的寒气，平时的时候大家可以适当吃一些小米粥或者是喝一些生姜红糖茶，这些都是能够帮助滋养胃部，驱散胃部寒气的食物。

　　还有就是胃寒的人们在平时的时候，还可以通过多喝热水和做好保暖措施来帮助避免因为手冷导致身体出现不舒服的感觉。平时还要尽量避免吃凉性或者是寒性的食物，可以多吃一些温性的，滋补的食物来帮助调理胃寒。

　　胃寒的人们在平时的时候还需要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠时间，同时多运动锻炼，这样能够帮助增强自己的体质，增强身体的免疫力，避免胃寒的问题出现。