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什么蜂蜜治便秘

2022.05.17

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李学良

李学良主任医师

江苏省人民医院消化内科

　　便秘是指每周排便次数少于三次，并且出现排便困难、排便费力等情况。便秘是现在常见的问题之一，很多人多多少少都有一些便秘的问题。对于便秘的治疗主要是饮食调理和药物治疗，蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳等功效，所有很多便秘的患者会选择食用蜂蜜来缓解便秘的情况。但是要注意虽然蜂蜜有缓解便秘的作用，但是蜂蜜的种类有很多，缓解便秘的作用有大有小，所以需要根据自身的情况，选择适合缓解便秘的蜂蜜。

什么蜂蜜治便秘

　　生活中常见的蜂蜜类型主要有椴树蜜、槐花蜜、荆条蜜、枣花蜜、紫云英蜜、油菜花蜜等，还有一些蜂蜜是多种花蜜混合在一起的。在以上所有类型的蜂蜜中，槐花蜜相对来说缓解便秘的功效比较好。主要是因为槐花蜜性清凉，还含有丰富的刺槐苷和挥发油成分，具有清热解毒、补中润燥等功效，可以有效的缓解肠燥引起的便秘。其次，枣花蜜也有很好的缓解便秘的作用。枣花蜜是蜜蜂采集枣花酿成的蜜，性平，具有润肠肺、保肝解毒、补脾益肾等功效，对于体虚引起的便秘有很好的缓解作用。

　　便秘的人群除了可以食用蜂蜜来缓解便秘的症状外，还可以通过平时的饮食来缓解便秘的情况。建议便秘的患者，平时生活中饮食要尽量的清淡，便秘食用一些辛辣刺激以及易上火的食物。可以多食用一些富含维生素、粗纤维、果胶等营养物质的食物，这些物质可以有效的缓解便秘的情况。便秘严重的，可以适当的使用一些药物进行治疗，如开塞露、复方芦荟胶囊、麻仁丸、乳果糖等。

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