网站导航

怀孕烧心怎么快速缓解

2022.05.17

李学良主任医师

　　怀孕时期孕妇时常会感到自己的心窝上面有被火烧一样的感觉，这就是人们常说的“烧心”。这种烧心的感觉，实际上由于胃酸分泌过多引起的。由于在怀孕时身体内会有孕酮激素分泌，使得原本紧致的贲门变松了，胃酸就会上涌，使得孕妇不断有烧心感出现。除此之外，胎儿的不断发育，使得腹部受到挤压，也会给女性带来这种感觉。总之，怀孕时期有烧心感，是一种很常见的症状表现，孕妇不要由此惊慌。

怀孕烧心怎么快速缓解

　　在调理上面，主要是在饮食上进行控制。每天可以调整一下自己的用餐习惯，将原本的一日三餐，改为一日四餐，甚至更多。可以有效减少消化负担，让整个胃变得舒服，胃酸的分泌量也就可以得到抑制，缓解烧心症状。

　　在食物的选择上也要控制，以清淡的饮食为主。辛辣刺激性以及其他口味过重的食物，都会刺激到胃酸分泌，也会使得食道上的粘膜受到损伤，烧心感的发生频率也就会增加。在整个怀孕时间，尽量不喝碳酸类饮料，不抽烟喝酒，否则烧心感也会更加突出。

　　饭前饭后的习惯上稍微调整。饭前可以喝点牛奶，保护肠胃，以避免肠胃受到食物的刺激。吃完饭后不要立刻就躺下来，最好是站起来走走，让食物的消化速度加快，让肠胃更加舒适一点。坚持做到这些，整个怀孕过程中出现的烧心症状会减少很多，让孕妇更舒适地度过整个怀孕期。