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一直打嗝怎么办

2022.05.17

李学良主任医师

　　说到打嗝，很多人都经历过，打嗝的感觉是很糟糕的，尤其是连续的打嗝，更是很多人想要迫切避免的事情，打嗝是不利于健康的，缓解打嗝是大家关注的，那么一直打嗝怎么办才好呢?

一直打嗝怎么办

　　如果一直不停的打嗝，此时，不妨找一个平整的床躺在上面，这样的平躺，可能在几分钟后打嗝就将得到很好的缓解。

　　如果一直不停的打嗝，按摩我们的内关穴是比较好的，在按摩内关穴的时候，对于缓解打嗝是有帮助的，用右手的大拇指，紧紧的按压左手的内关穴，将会发现打嗝可能在一分钟之后就消失了。

　　如果一直不停的打嗝，含一口温水在嘴里，在感觉到要打嗝的时候，此时身体会微微前倾，这个时候把水咽下，一定要注意不要呛着。

　　如果一直不停的打嗝，采用深呼吸就很不错，在深呼吸的时候，将会使得身体更加放松，通过深呼吸，缓解打嗝也是有帮助的。

　　打嗝毕竟是不舒服的，此时预防才是最关键的，引起打嗝的原因有很多，例如受到寒气导致，此时一定要防寒保暖，不要被寒气入侵，适当的增加衣物也是不可少的事情。

　　与此同时，吃饭吃的太多，吃的太急，也会让人开始打嗝，这样的话，就需要大家吃饭的时候，速度一定慢下来，不要吃得太急。同时，吃饭的时候，要做到七分饱就好，不要吃得太饱、吃撑了才罢手，那样的话，也会加重打嗝的，不流于健康。