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肚子天天痛吃什么水果好

2022.05.17

李学良主任医师

　　肚子痛是生活中一种常见的问题，有许多人在平时会出现这种情况，而肚子痛虽然并不会伤害身体，却会影响大家的生活，所以要及时的调理。肚子痛很大原因是由于饮食造成的，食材不卫生、胀气、食物过敏等，都有可能造成肚子痛，当出现了这样的症状后，应该及时改变饮食，吃一些缓解肚子痛的食物。那么肚子天天痛吃什么水果好?

肚子天天痛吃什么水果好

　　首先大家可以适当的吃一些香蕉，相信大家对香蕉都不陌生，有许多的人都喜欢吃香蕉，而香蕉有大量的纤维素以及维生素，这些物质能够促进肠胃的蠕动，减少体内的废弃物与肠道之间的摩擦力，从而帮助我们将废弃物顺利的排出体外，减轻便秘的症状。不过大家要记得选择完全熟透的香蕉，夹生的香蕉不仅无法起到预防便秘的功效，反而会因为其没有熟透而加重便秘症状，进而加重肚子的疼痛感。

　　然后大家还可以吃冬枣，这是一种常见的食物，冬枣的营养丰富，里面有大量的维生素，能够帮助人体保持皮肤的嫩滑，并且香蕉的果肉里面有大量的植物纤维，能够促进人体的消化，帮助人体排出体内的垃圾，并且还可以预防因为肚子胀气或者废气淤积所导致的肚子疼痛。大家在吃冬枣的时候可以先将冬枣放入锅内蒸熟后再食用，不仅可以避免因为水果的生冷导致的肚子疼痛，而且蒸熟的冬枣也能防止上火便秘。