随着现代人群的生活条件越来的月号,很多人都会出现各种的肠胃问题,其中最常见的一个疾病就是便秘。当发生了便秘之后,对于人体的影响还是会比较大的,而且还会非常的痛苦,所以我们在发现自己有轻微便秘症状的时候就应该积极的调理,来改善这种症状,以免便秘越来越严重,导致更为严重的后果。
其实便秘的症状相对还是比较典型的,一般会出现排便次数的减少,比如每隔2-3天才会排便一次,严重的人甚至会2-4周才解一次大便。同时还会有排便的困难,每次在大便的时候,排便的时间都会超过半个小时以上,而且拉出来的粪便也呈现出羊球状,数量也会比较少。出现这种现象之后,还会间接的引起肛裂、腹胀以及食欲减少等症状,有时候去医院体检的时候,还会扪及存粪的肠襻,肛诊的时候会触及到粪块。
不管是什么程度的便秘,都应该引起重视,可以先明确引起自身便秘的因素是什么。其中跟年龄因素以及不良的生活饮食习惯有很大的关系,比如平时喜欢吃精细的食物、吃过多辛辣刺激的食物,体内缺粗纤维,就会引起黏滞度增加,肠蠕动也会小,自然就会有便秘的情况出现。也有可能是受到了肥胖的因素影响,好吃懒做,吃的多,但是运动比较少。其次跟一些肠道的病变以及全身的病变、滥用药物等因素都会有关系。
对于便秘一定要积极的调理,平时可以多喝水,多吃富含粗膳食纤维的食物,还要增加自己的运动,有意识的培养自己的排便习惯等。
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