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肚子胀大便解不出来怎么回事

2022.05.17

李学良主任医师

江苏省人民医院消化内科

　　吃喝拉撒睡，是日常必不可少的生理活动。其中以“拉”带来的问题最为常见，大便排泄不出来，排便困难，肚子胀等等。一个人经常会感到肚子胀胀的，大便排不出来，屁又特别多，多半是肠功能紊乱的原因。

肚子胀大便解不出来怎么回事

　　肠功能紊乱的原因是复杂的，精神因素是主要原因之一。经常保持紧张的情绪，过分焦虑以及遇到一些意外等，都会影响到肠胃功能，使得肠功能紊乱。在调理上，也就以稳定心情为主。要学会缓解紧张以及焦虑等情绪，多做做深呼吸，多散散步，都可以让情绪缓和，使得肠胃功能逐渐恢复正常。

　　饮食上也是要注意的，要想排便变得更加通畅，缓解肚子胀等问题，饮食就不能过于随意。厨房中的葱姜蒜等食材尽量不要吃，羊肉等容易导致上火的食物也不要吃了，至于油腻的食物也要忌口。每日饮食，应该以清淡为主，多吃点蔬菜水果，诸如芹菜以及香蕉等，有助于调理好自己的肠道功能。为了缓解胀气现象，薯条以及土豆等淀粉含量高的食物也要少吃，碳酸饮料等容易产生二氧化碳气体的饮料也不可多喝。

　　当症状长期得不到缓解时，可以选择一些调理肠胃的药物，或者是采用局部按摩的方式。用热毛巾敷在自己的腹部，轻轻按摩，也有助于缓解胀气等症状。在尝试了多个方法后，依然得不到缓解，需要进一步做相关方面的检查，排除一些其他问题。