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肚子咕咕叫怎么回事

2022.05.17

李学良主任医师

江苏省人民医院消化内科

　　人体在咀嚼食物后，将食物吞咽进身体后，胃部会分泌一定的胃黏膜来消化吸收食物，很多人在吃完东西后，会发现肚子出现咕咕叫的情况，肚子里面似乎还在翻江倒海的滚动，这样的情况是怎么回事?

肚子咕咕叫怎么回事

　　人体出现肚子咕咕叫的情况，又被称为肠鸣音，很多人身体在吸收消化食物的时候，肠道会通过蠕动的方式，来消化吸收食物，一般肚子咕咕叫的情况，不一会就能够消失了。还有一种情况，当人体的胃里缺乏食物的时候，很多人肚子饿了，这个时候胃酸会分泌的比较多，也会引发人体出现肚子咕咕叫的情况，发现肚子饿了不要忍着，可以吃一些小零食或者水果，这样能够很好的缓解肚子饿的情况，也能够更好的保护肠胃黏膜。如果发现肚子经常咕咕叫，并且还有严重的腹泻、恶心、呕吐的情况出现，这个时候也要多留神，可能是肠胃感染了细菌，建议尽早去进行肠胃检查。平时饮食要注意保持清淡，一些高脂肪油腻的食物尽量别碰，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝粥类，比如南瓜粥、小米粥、黑米粥等，这些粥类食物，在经过了长时间熬制后，往往已经成为了糊化的状态，人体食用后很容易消化吸收，不会加重肠胃的负担。在平时要养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，这样能够更好的隔绝细菌，避免病从口入。