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经常拉肚子怎么调理

2022.05.17

李学良主任医师

　　说到拉肚子，那一定是大家生活中常见的事情，但是，很少有人会刨根问底的弄清楚这根本的原因，现在就一起来看看吧!

经常拉肚子怎么调理

　　为什么会出现拉肚子的现象?

　　我们的五脏六腑是相生相克的，所以说，肝与心在许多时候是会影响到脾胃的能力的。中医所认为的心，可不仅仅是心脏，它包含了我们的脑神经，于是，工作压力太大的人，当出现肝火旺盛的时候，就会影响到脾胃。

　　经常拉肚子该怎么办?

　　首先，一定不要食用太过寒凉的食物。这不仅仅是需要把握好自己的定时定量原则，中医还认为，对于饮食的寒热要适宜。饮食的寒热不仅仅包括了温度上面的寒热，而且也包含了食物属性的寒热。打个比方：西瓜和海鲜都属寒凉，对于肠胃不太好的人肉眼，多半是会出现拉肚子的现象的。

　　因此，在平时的生活中，大家一定也会遇到寒性食物，有些人就会因为自己的个人喜好，于是会吃到寒凉食物，而且常在不明情况之下吃过量。对于脾胃不好的人，尽可能的选择了解不同食物的属性，以免吃进去过多的寒性食物，造成对于肠胃的压力。

　　对于肠胃本来就不好的人，饮食上就更需要注意了，通常对于比较生冷的食物，还是最好不要多吃。而对于发酵的食物，存在痰湿的人需要远离，还有油炸或烧烤的食品容易上火，万万不能多吃。