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便秘的治疗

2022.05.17

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李学良

李学良主任医师

江苏省人民医院消化内科

　　便秘是指由各种原因所导致的，发生排便次数减少、粪便量减少、排便困难、粪便干结等一系列症状。便秘的病因拽包括妊娠、直肠炎、直肠肿瘤、溃疡性结肠炎、饮食不当、精神紧张、年老体弱、活动过少、肛裂、生殖器官炎症等。

便秘的治疗

　　便秘的治疗需要根据具体病因采取不同的治疗措施，对于肠道不存在器质性病变的便秘患者，可以采用饮食调理的方法，饮食尽量清淡易消化，多喝水，保证每天饮水量在2000ml左右，多吃高维生素、高纤维食物，例如苹果、香蕉、火龙果、芹菜、韭菜、菠菜等。

　　少吃辛辣刺激的食物，吃饭时尽量细嚼慢咽，防止吃饭速度过快引起消化不良，从而进一步导致便秘的发生。饭后可以适量饮用酸奶，促进食物的消化吸收，及时戒烟戒酒，适当按摩腹部加快肠道蠕动，养成良好的生活习惯，定时排便，避免粪便在肠道内积聚过久。

　　对于粪便过于干硬的情况，可以采用灌肠或使用开塞露缓解症状，禁止滥用泻药，防止肠道对泻药产生依赖性，造成习惯性便秘。若是肠道病变所导致的便秘，可以根据病情轻重采取合适的治疗方法，如果是肠道肿瘤，及时采取手术切除。对于妊娠所引起的便秘，产后适当进行盆底肌肉锻炼活动，多做缩肛运动，提高肛门括约肌的收缩性，及时治疗生殖系统炎症、肛周感染、肛裂等疾病。

　　适当增加活动量，避免久坐，不宜长时间处于精神紧张的状态，适当放松自己，保持休息环境安静舒适，按时休息，避免熬夜影响胃肠消化功能。

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