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肚子不消化怎么办

2022.05.17

李学良主任医师

　　当人体内的消化系统功能下降了，肠胃的功能发生了紊乱，很多人在平时就会出现肚子不消化的情况，身体吃进去的食物全部堆积在胃里，肠道蠕动非常缓慢，人体排便困难，一吃东西就感觉腹部有胀气的情况出现，经常止不住地打嗝、放屁。当人体经常吃一些高脂肪油腻的食物、辛辣刺激、生冷的食物时，很多人就会出现肠胃功能下降，肚子不消化的情况。

肚子不消化怎么办

　　想要改善这样的情况，可以通过药物治疗，服用一些助消化的药物，来促进肠道的蠕动，缓解人体胀气的情况，若是情况没有改善，建议尽早去医院进行相关的胃镜检查，平时要注意劳逸结合，保持良好的作息，还可以多喝酸奶。酸奶里面含有的乳酸菌，能够很好地改善肠道内菌群失调的情况，有效改善人体便秘的情况。平时还可以多吃苹果，它里面含有的鞣酸成分，能够很好的吸收人体内多余的毒素，保持肠道的健康，同时苹果里含有的膳食纤维丰富，能够很好的促进肠道蠕动，有效改善人体便秘的情况，起到润肠通便的效果。建议在平时吃苹果的时候，搭配一些柠檬蜂蜜水一起食用，不但能够改善人体肚子不消化的情况，还能够起到美容养颜的效果，保持身材苗条，清空肠道内多余的油脂和垃圾。