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腹泻可以吃面包吗

2022.05.17

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朱立副主任医师

北京中医药大学东直门医院消化科

　　腹泻可以吃面包的，但是不建议多吃。这个时候肠胃消化功能较弱，吃些比较容易消化的流食比较好。另外，腹泻的时候还不能吃：

　　1、拉肚子不能吃粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦仁儿等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，刺激胃肠蠕动，并不能达到止泻的目的。

　　2、拉肚子不能吃纤维多的蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等,不宜食用生冷瓜果，如梨、西瓜、甜瓜、香瓜等。

　　3、拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅，水煮鱼等。

　　4、拉肚子不能吃牛奶或海鲜：这两种东西富含蛋白，腹泻时食用会加重胃肠负担，对某些乳糖不耐受和海鲜过敏的人来说这两种食物还是引起腹泻的因素。

　　腹泻初期，最好吃一些温热的流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

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