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经常头痛吃什么食物好？

2022.05.17

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曹红梅

曹红梅副主任医师

西安交通大学第一附属医院神经内科

经常性头痛的患者在饮食上应该以清淡饮食为主，可以多吃些含有维生素C，维生素B含量高的食物，如苹果、香蕉、柳橙、橘子、西蓝花、胡萝卜、青菜、猕猴桃、石榴、百香果等。平时也可以多补充些高蛋白类食物，例如牛奶、奶制品、豆制品、鱼汤、鸽子汤、排骨汤等。

患者平时在生活中尽量保持规律的生活作息，不要经常性的熬夜。如果头痛症状比较严重，也可以在医生指导下口服止痛药物缓解，同时尽早明确原因，如果与精神心理因素有关，需要进行正确的心理干预和疏导，如果是由颅内病变所致，则应该尽早干预原发疾病。

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