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感冒可以练瑜伽吗?

2022.05.17    0

感冒症状比较轻是可以练瑜伽的,但如果是重症感冒,就不能练瑜伽。

对于免疫力低下人群,就容易感冒,如果患者是轻微的感冒,可以通过练瑜伽提高免疫力,从而促进感冒的恢复,但是要注意不能剧烈运动,例如快跑等,会使体力得不到恢复,不利于感冒的好转。

对于重症感冒患者,会伴有头痛、发热、肌肉酸痛以及全身乏力等不适症状,此时应该以卧床休息为主,要停止一切运动锻炼。患者在感冒期间还要养成规律的作息习惯,保证睡眠时间充足,不要熬夜,也不能过度用脑,以免加重头痛等症状。

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