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降高血压的茶

2022.05.17

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马为副主任医师

北京大学第一医院心血管内科

高血压的患者可以饮用苦丁茶、杜仲茶、野菊花茶、罗布麻茶等，这些茶饮具有辅助降低血压的作用。

但是高血压的患者尽量避免喝浓茶，因为浓茶中茶多酚含量较高，容易导致交感神经兴奋。交感神经过度兴奋时会刺激血管收缩，导致血压升高、心率加快，进而不利于病情稳定。

另外，高血压患者如果在睡觉前饮茶，还有可能会影响到睡眠，导致失眠、睡眠质量下降等。

高血压患者在生活中，应注意饮食清淡，避免食用腌制类食物以及过于油腻的食物。平时多注意休息，避免过度劳累。定期监测血压变化。

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