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感冒了吃点什么水果？

2022.05.17

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罗雯副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院呼吸内科

感冒了应该吃苹果、橘子、香蕉、橙子、哈密瓜、西瓜等，还可以吃猕猴桃、草莓、柚子、西梅、车厘子、樱桃、菠萝蜜等水果，其中含有丰富的维生素C、水分以及多种矿物质，能够补充体内所需的营养，提高机体的免疫力，增强自身的抗病能力，有助于感冒的恢复；其中还含有丰富的膳食纤维素成分，能够促进肠道的蠕动，有助于肠道内粪便的排出，缓解便秘的症状。

患者在感冒期间要注意饮食的摄入，避免进食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，饮食要以清淡、易消化的食物为主，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道的负担。

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