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头痛的预防有哪些

2022.05.17

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魏翠柏

魏翠柏主任医师

首都医科大学宣武医院神经内科

日常生活中可以通过以下几种方法在一定程度上预防头痛发作：

1、保持良好的精神状态以及平稳的心态，忌精神过于紧张。精神过于紧张焦虑都可能会引起血管痉挛收缩，还可能会导致颅内压升高，引起头痛的症状。

2、劳逸结合，切忌过度劳累或者用脑过度。长期用脑过度或者头顶部肌肉过于紧绷，都可能会引起头痛发作，还可能会诱发局部肌肉劳损，甚至引起颈椎病。

3、保证充足的睡眠，切忌睡眠不足。睡眠障碍也是引起头痛的常见因素之一。

4、生病后应该及时治疗，避免病情进一步发展引起头痛。

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