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老是感冒怎么办？

2022.05.17

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张鸿副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸科

老是感冒，患者平时要合理饮食，多吃绿叶蔬菜、鱼肉、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉以及水果等食物，确保各类营养素都能均衡摄入，同时还要加强体育运动锻炼，要多做有氧运动，例如跑步、游泳或者是打羽毛球等，有助于提高身体的抵抗力，就能降低患感冒的概率。

其次患者还要改变不良的生活方式，尽量早睡早起，保证睡眠时间充足，平时也不要抽烟喝酒。

如果处于感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，以防发生交叉感染的情况，进而诱发感冒。此外患者每年还应该定期去医院体检，明确身体状况。

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