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最近老是感冒怎么回事？

2022.05.17

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张薇主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院呼吸内科

最近老是感冒，说明身体抵抗力比较弱，如果近期作息不规律、缺乏锻炼或者工作压力大等因素，都会使免疫力下降，容易受到感冒病毒的入侵而导致感冒的发生。

如果居住环境较差，空气比较污浊，或者在感冒高发季节，经常前往人群密集的场所，容易引起感冒病毒感染。

因此，平时要加强锻炼身体，提高身体的素质，改变不良的生活习惯，不熬夜、不喝酒、不抽烟，多吃新鲜的蔬菜和水果。多进食鱼类、蛋类、瘦肉等高蛋白的食物，增加营养，提高身体抵抗能力，只有当身体素质增强以后，才不容易感冒。

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